20:33 

сила.
Вчера гуляла по магазинам и насмотрелась на себя в примерочных. Поняла, что заниматься дома - фигня. И мне повезло сегодня купить абонемент в хороший зал за 15к на 9 мес + 3 мес заморозки и даже позаниматься. Тренера дали бесплатного на раз, но он стремный, причем совсем, но я хоть поняла с какой стороны к тренажерам подходить) Начинала с кардио, потом подход к тренажерам с примерным весов в 12 кг, потом опять кардио. не знаю, может, мне нужно было опять на подходы, но второе кардио - это закрытие, да и тренер куда-то свалил.

URL
Комментарии
2013-02-02 в 13:02 

~Йолька~
Мои волосы пахнут дымом костра...
Привет! Вот не согласна, что заниматься дома - фигня! :) Это смотря чем заниматься, видимо! Ну, и, наверное, это все индивидуально.
Но правда, те же отжимания, подтягивания, выпады, ягодичные мостики ежедневно с серией подходов - совсем и не фигня. :) И в плане фигуры тоже.
Хотя тренер - это хорошо, подскажет, что и как, составит индивидуальный план. И все же заниматься дома очень даже можно и результаты будут! На собственном опыте.

2013-02-03 в 14:28 

сила.
~Йолька~,
это смотря что с дисциплиной) Я вот вообще не могу нормально дома заниматься, все мешает - кот, телефон, интернет. Если возможно час дома отпахать, то круто. рада, что у вас получается)

URL
2013-02-03 в 17:06 

~Йолька~
Мои волосы пахнут дымом костра...
сила., а, ну если в плане дисциплины, то да. А если в плане эффекта, то и дома он может быть. Да, я сама удивляюсь, что у меня получилось продержаться 200 дней. Но ведь получилось! И сейчас я продолжаю новый виток. Правда, уже ленивей, увы.

2013-02-03 в 17:17 

сила.
~Йолька~,
200 дней о_о
ого, это прям серьезно) Новый виток это еще 200 дней что ли?)

URL
2013-02-03 в 18:55 

~Йолька~
Мои волосы пахнут дымом костра...
сила., еще 200 дней что ли?) 180. Но это уже платно. Тем не менее, я на это решилась. :)

2013-02-04 в 00:32 

сила.
~Йолька~,
ну думаю, для вас это не будет большой проблемой и усилием)

URL
2013-02-04 в 14:52 

~Йолька~
Мои волосы пахнут дымом костра...
сила., спасибо! На самом деле получается иногда тренировки даже меньше часа, главное сделать нужный объем работы.

     

create your body

главная