Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
11:47 

Грипп выкинул меня на две недели из жизни, дал кучу осложнений. И самое хреновое - я под конец, когда уже стала выздоравливать и почувствовала в себе силы хотя бы гулять нормально, я уже и не говорю про работу в тренажерке, отравилась. Смешно, блин)
Но вроде период этот позади, завтра в тренажерку.
Со всеми этими гриппами и отравлениями похудела на 4 кг, талия 67 см. Начну есть - вернется и вес и сантиметры, конечно.

16:03 

Первый день выздоровления, надо же.
Вчера думала, что еще неделю как минимум буду валяться дома с кашлем. Сегодня, проспав 12 часов наконец!, почувствовала улучшение.
Такими темпами через пару дней попаду на тренировку)
Весы дома показали разный вес, но не поправилась точно.

12:27 

Заболел парень и я сразу следом. Будет совсем плохо, если завтра разболеюсь и не пойду на тренировку.
Вчера сходила. Были кардио и растяжка, но вечером меня, видимо, уже начала одолевать болезнь, так как сильная усталость буквально пригвоздила к кровати.
Сегодня, конечно, никуда не иду.

17:07 

Сегодня увеличила вес, хорошо пошло.
Народа даже днем прибавилось, брр.
Мне предложили походить на коллективное занятие в тренажерном. Я как раз занималась, а они начинали. Тренер гоняет девочек на все группы мышц, хорошие самостоятельные упражнения. Но. Не очень уверена в своем суждении, но тренер не дает им отдыхать. То есть 1 подход на один тренажер, следующий на другом и так круг на все группы мышц, далее самостоятельные упражнения и все без отдыха вообще. Разве это гуд?
А как же святые 60 сек. между подходами?)

00:01 

С питанием разобралась, постоянно есть перестала, на тренировки ходила.
Теперь цель такая - ходит в тренажерку каждый день кроме выходных. В выходные не получается, есть причины.
Надо бы как-то в отчет это оформить для начала и для мотивации дополнительной. Хотя какая еще нужна мотивация, когда так прекрасно себя чувствую после тренировки?)

23:56 

Вот так хочу. Прям очень


23:53 

Несколько месяцев нормально питаться, без на ночь шоколад или в очень небольших количествах, практически месяц хождения в зал, чтобы слить все за неделю. Ем последнюю неделю много, слишком калорийно, слишком много сахара, вес поднялся на три кг , в зал не ходила уже шесть дней. Адекватных причин пропускать нет. Жрать хочу постоянно. Живот складками пошел и болит уже от количества еды, ведь забиваю себя не от голода. Само по себе самочувствие ужасное, пресыщение и эмоциональная подавленность. Так разочарована, так злюсь на себя за этот бред. И никак не могу закрыть рот.
Хватит, надо брать себя в руки. Да, худеть пиздец как тяжело. Но завтра утром я просыпаюсь и иду в зал. До конца недели никакого сладкого и мучного. Перекусы фруктами и чаем.

22:40 

Вчера ходила смотреть отчетный танец на пилоне, где подруга танцует и, боги, это так здорово!)
Будет еще мотивация ходить в клуб. Сбросить вес и начать заниматься polе dance.

Сегодня случайно попала на дневник девочки с анорексией. Брр.
Как славно, что мы из другого полка. Полка людей на спорте и ПП)

14:37 

Сегодня наблюдала как тренер девочку-новичка убивала. Первый раз пришел человек, на беговую дорожку вставать боялась, а тренер ее в тренажерке упахала. Ну разве можно давать новичку вес более 20кг? Девочка откровенно не тянула, так та ее дожимала. Делала приседания с гантелей в 15кг, ну и дальше по накатанной. Вышла она из зала бледной, а в раздевалке валялась на скамейке. Что за бред.
Тренера, который дал мне тренировку и показал что и как, зовут Марат и я хорошо запомнила его внешне. Но сегодня увидела еще одного Марата - высокого блондина и офигела. Или они тогда махнулись и неизвестный человек пошел под именем Марат давать мне систему или их там двое. Не знаю, что думать, потому что моя тренировка в принципе отличается от той, которую новичкам дают. Да, там всем новичкам одну и ту же дают без вариаций, уже успела это заметить. В итоге думаю о качестве своей тренировки.

17:49 

Низкие тучи, дождь третий день, тело отчаянно хотело в одеяло, но я отнесла его в тренажерку и отпахала там.
Перетренировалась правда, надо чуть снизить нагрузку.
Но, боги, как круто снова заниматься собой)

21:00 

В процессе поиска хороших видео по тренировкам не могла не обратить внимание на проект мисс бикини. Их мотивирующий ролик, конечно, безумно красивый и клевый, но от него мне почему-то не заниматься хочется, а блевать.
Начала смотреть проект. Брр, люди, если кому-то нравится, то скажите почему? Ну кроме клевых съемок.
Цель ими была обозначена сразу - популяризация спорта и восхищение телом. Тело должно строиться через тренировки, чтобы проект имел смысл. А тут подобрали мало того, что откровенно тупых телок, но они уже изначально в хорошей форме. К тому же все советы по питанию, что были там, можно прочесть по первой же ссылке гугла. Тренировок не показали вообще, то есть где-то за кадром остаются все секреты. Совсем бессмысленно.

15:10 

Это надо было уйти с работы, чтобы через день заболеть и не начать тренировки как хотела, бле! -_-
Тем не менее, пока очухиваюсь, попрошу вас накидать видео по тренировкам на тренажерах, если у кого есть.
Буду бесконечно благодарна!

20:27 

Мне хочется яростно прокричать, что офисы есть зло, но умом понимаю, что не всегда.Одно из условий работы в офисе - нормальное рабочее место и я очень удивилась, когда мне многие сказали, что им все равно. Вершиной своего рабочего места сейчас считаю отдельный бокс, чтобы не видеть как твой сосед пялится в инете во вк. Или ширму, да что угодно, хоть угол, чтобы чувствовать свое пространство. Сейчас на работе сидела в 52 кв.м. 10 из которых заняты шкафами с документацией, остальное, 40 кв, занимают 15 человек. Пятнадцать, бле. Я могла слышать как у моего соседа бурчит в животе от голода. И офисы есть зло, потому что 10 часов на жопе. Господи, три недели такой жизни, я расплылась страшно, хоть по кг и не видно. Поэтому у нас все сидят толстые, точат шоколад и уныло пялятся в потолок. И мне как-то стыдно говорить, что рабочее место важно, особенно, когда послушала других людей. Ну действительно, у меня не получается нормально и качественно работать, когда меня обдают дикие сквозняки, так как сижу у выхода в коридор и когда вижу лицо человека все 10 часов перед собой, который мне никто вообще.
Самое противное, я не знаю другой работы.
Чем вы занимаетесь или знаете работу, которая не требует сидения по 10 часов? У меня как раз отличный шанс выбрать другое направление в работе сейчас.
Боже, я так мечтаю как проснусь утром, правильно позавтракаю, медленно выпью чай, пойду в клуб, потренируюсь там, сделаю растяжку, массаж, зайду в сауну, вернусь домой и сяду писать диплом и книгу. Хоть бы на этой неделе все сбылось. Так устала уже.
Кстати, завтра говорю начальству, что ухожу, чего-то страшно жуть, хоть я у них и не оформлена в штат, но на мне отдел держится самое забавное. Пожелайте что ли удачи)

12:46 

Я совсем пропала, да. Весь месяц жесткая работа по 10 часов в сутки, деревянное тело и желание только спать. Ничего не набрала, но и не похудела. Завтра ухожу с этой работы и у меня будет очень много свободного времени, а это значит - зал!
О, как я скучаю по физ нагрузкам.
Не представляю как люди ходят качаться после работы, у меня одно желание после - лечь и умереть. Но теперь все вернется. Не теряйте)

18:13 

Боги, это бесподобный пример того, как сильно промывают мозги девушкам по поводу красоты. На модель посмотрели? Не толстая явно, хорошая, здорова. Ее признают крутые журналы, но как исключение. Вроде толстой тоже можно попасть на обложку.
Но посмотрите на ее позы. Я охренела, когда увидела. Ее прячут. В купальнике стыдливо прикрыла несуществующий живот и села так, чтобы жопу не видно было. Везде в воде она в балахонах, которые упрямо скрывают ее тело. Платья, чтобы скрывать бедра. Куча аксессуаров, которые опять же прячут, прячут и прячут ее. Посмотрите где она их держит. Опять же у живота, и так, чтобы его видно не было, а то ужас там аж 70 см талии.
То есть теперь позиция такая - ты можешь быть толстой, можешь попасть на обложку, только мы сфотографируем тебя так, что бы твоего тела было не видно, а на следующем развороте будут 90 60 90, открыто стоящие, без лишних вещей и в тонком облегающем платье.



12.02.2013 в 17:36
Пишет Trends:

Kate Upton for Accessorize, Spring-Summer 2013
Кейт Аптон — одна из немногих моделей сейчас, которые востребованы, но фигура которой при этом отличается подиумных стандартов. Модель уже появлялась на обложках журналов Vogue, GQ, Esquire, Сosmopolitan, Sports Illustrated и др. Она признается, что чувствует себя в своем теле комфортно, и надеется, что многие девушки, глядя на нее, перестанут истязать себя, стремясь приблизиться к модельным стандартам.

Недавно Кейт снялась в рекламной компании для Accessorize.



URL записи

01:29 

Спасайте.
Я, заболевшая, страдаю каким-то сильнейшим насморком, от которого уже болит лицо, глаза и, конечно, голова, а про кожу вообще молчу. Всякие брызгалки для сужения сосудов не помогают, для увлажнения тоже, промывания растворами соды и йода не дают результат, только слизистую обжигают, промывала настоем ромашки - все без толку. Помогает сидение в ванной со всякими камнями, маслами и прочим удовольствием, но не буду же сутками плавать.
В общем, может есть хитрый способ или мазь какая-нибудь, или действительно нормальные капли без долбаных мятных масел? Посоветуйте что-нибудь)

01:25 

Чтобы тело чувствовало себя хорошо мне необходимо заниматься через день, максимум через два, иначе чувствую - откат, уходят результаты. Да, непрерывный стаж занятий в град, снег и зной.
Но не всегда получается. А случается непредвиденное и изменившиеся планы.
Долбаные весы показывают вес то 65! то 61. Оценила. Склоняюсь к 61, ибо с чего мне толстеть?) С талии сошел 1 см, но это смешно и незначительно)
Кстати, совсем не понимаю как при, скажем так, нормальной не стрессовой жизни и здоровье люди набирают?
А вот по себе заметила такое: резко хорошею, когда все ок и психологически комфортно. И совсем расплываюсь, когда горе, но при этом не ем я как не в себя. Количество, продукты все те же, а вот реакция организма другая. Так за весну и лето 2012 потолстела на 4 кг. Мало вроде, что там те 4 кг, а для тела пц, но ведь могла больше.

21:40 

06.02.2013 в 16:36
Пишет G. Jane:



URL записи

21:18 

После бессонной ночи все же пошла в тренажерку и отпахала там.
Технические еще есть промашки, но вообще я тут задумалась - а не будет ли все это во вред? Правильно ли я сделала, что решила ходить в тренажерку, может, мне сначала нужно было круто похудеть, а потом мышцы подкачивать. Хотя что я там накачаю, с учетом того, что качаюсь практически голодная и после тренировки не ем ничего еще два часа? Может, нужно идти на эти дурацкие групповые, но я не люблю скакать вместе со всеми, бесят другие люди в зале. Даже на тренажерах, их хоть и мало, но любят смотреть, как я занимаюсь. (конечно, такая телка в теле и качается, по-моему это смешно) Я поэтому и спрашиваю о целесообразности таких тренировок, я ни разу там еще не видела полную девушку. Впрочем, на беговых дорожках тоже.

20:33 

Вчера гуляла по магазинам и насмотрелась на себя в примерочных. Поняла, что заниматься дома - фигня. И мне повезло сегодня купить абонемент в хороший зал за 15к на 9 мес + 3 мес заморозки и даже позаниматься. Тренера дали бесплатного на раз, но он стремный, причем совсем, но я хоть поняла с какой стороны к тренажерам подходить) Начинала с кардио, потом подход к тренажерам с примерным весов в 12 кг, потом опять кардио. не знаю, может, мне нужно было опять на подходы, но второе кардио - это закрытие, да и тренер куда-то свалил.

create your body

главная